3 sportsgrene der ikke kræver den store kondition

Der findes en lang række forskellige sportsgrene derude, som du kan vælge at starte til. Men ønsker du mere at starte til en sport for at have det sjovt og for det sociale samvær, end du ønsker at starte på grund af den fysiske aktivitet, kan det være, at du skal kaste dig over en … Læs mere

Spis sundt og få nemmere ved at dyrke din sport

Føler du ikke, at du præsterer det, du egentlig burde i din sport, kan det være fordi, at du ikke spiser optimalt.   Din kost har en enorm indflydelse på, hvordan du præsterer. Derfor er det også af en enorm betydning, hvad du vælger at spise. Selv sportsgrene der primært sætter krav til dig mentalt … Læs mere