Skal du snart på vandretur, kan det være, at du har brug for nogle ekstra penge til at købe det bedste gear til din tur.   Når du skal på vandretur, er det jo vigtigt, at du ikke går ned på gear. Du kan let komme galt afsted med dine fødder og led, hvis du … Læs mere

Hvis der er en ting, der er vigtig her i livet, så er det at få defineret, hvad velvære er for dig. Hvordan skal du ellers kunne give velvære til dig selv, hvis du ikke ved, hvad velvære vil sige for dig?   Velvære kan være meget subjektivt. Nogle finder velvære i at løbe et … Læs mere

Der findes en lang række forskellige sportsgrene derude, som du kan vælge at starte til. Men ønsker du mere at starte til en sport for at have det sjovt og for det sociale samvær, end du ønsker at starte på grund af den fysiske aktivitet, kan det være, at du skal kaste dig over en … Læs mere

Har du under Corona mistet modet til at tage i et almindeligt fitnesscenter igen, fordi det holder lukket hele tiden, kan det være, at du har fået lyst til at lave et træningslokale derhjemme.   I så fald kan vi her give dig et par gode tips til, hvad du skal tænke over, hvis du … Læs mere

Føler du ikke, at du præsterer det, du egentlig burde i din sport, kan det være fordi, at du ikke spiser optimalt.   Din kost har en enorm indflydelse på, hvordan du præsterer. Derfor er det også af en enorm betydning, hvad du vælger at spise. Selv sportsgrene der primært sætter krav til dig mentalt … Læs mere