Derfor bør du motionere hver dag

Der er ingen tvivl om, at alle mennesker bør motionere hver eneste dag. Det er virkelig sundt for kroppen at komme ud at røre sig, hvilket også er en af grundene til, at vi alle bl.a. dyrker idræt i folkeskolen.   Men det er dog ikke alle, der tager den gode vane med os, når … Læs mere

3 tips til dig der vil træne op til et marathon

Har du fået lyst til at gennemføre et marathon, kan det være en god idé at læse lidt op på, hvordan du på bedst mulig vis træner dig op til sådan et løb.   Der er mange gode råd at finde ude på nettet, som du kan læse, og der er endda også skrevet mange … Læs mere

Vandretur? Lån penge til det bedste gear

Skal du snart på vandretur, kan det være, at du har brug for nogle ekstra penge til at købe det bedste gear til din tur.   Når du skal på vandretur, er det jo vigtigt, at du ikke går ned på gear. Du kan let komme galt afsted med dine fødder og led, hvis du … Læs mere

Hvad er velvære for dig?

Hvis der er en ting, der er vigtig her i livet, så er det at få defineret, hvad velvære er for dig. Hvordan skal du ellers kunne give velvære til dig selv, hvis du ikke ved, hvad velvære vil sige for dig?   Velvære kan være meget subjektivt. Nogle finder velvære i at løbe et … Læs mere

3 sportsgrene der ikke kræver den store kondition

Der findes en lang række forskellige sportsgrene derude, som du kan vælge at starte til. Men ønsker du mere at starte til en sport for at have det sjovt og for det sociale samvær, end du ønsker at starte på grund af den fysiske aktivitet, kan det være, at du skal kaste dig over en … Læs mere

Spis sundt og få nemmere ved at dyrke din sport

Føler du ikke, at du præsterer det, du egentlig burde i din sport, kan det være fordi, at du ikke spiser optimalt.   Din kost har en enorm indflydelse på, hvordan du præsterer. Derfor er det også af en enorm betydning, hvad du vælger at spise. Selv sportsgrene der primært sætter krav til dig mentalt … Læs mere