Hvis du har en af dine kære, der kæmper med alkoholisme pårørende, føler du måske en række følelser – fra frustration og vrede til tristhed og hjælpeløshed. Det kan være svært at vide, hvordan man skal håndtere et alkoholiseret familiemedlem, men der er ting, du kan gøre for at støtte dem og forbedre situationen. I dette blogindlæg vil vi diskutere nogle råd til familiemedlemmer til alkoholikere. Læs videre for at få tips til, hvordan du kan klare det og hjælpe din elskede med at få den behandling, de har brug for.
Ignorér ikke problemet
En af de vigtigste ting, du kan gøre, er ikke at ignorere problemet. Alkoholisme er en alvorlig sygdom, og det er vigtigt at tage fat på den direkte. Hvis du forsøger at lade som om, at alt er i orden, vil din elskede kun fortsætte med at drikke i hemmelighed. Vær åben og ærlig over for dem om dine bekymringer, og lad dem vide, at du gerne vil hjælpe dem med at komme i behandling.
Sæt grænser
Det er også vigtigt at sætte grænser over for et alkoholiseret familiemedlem. Det betyder at opstille regler for, hvordan de kan opføre sig omkring dig, og hvilken form for støtte du er villig til at tilbyde. Du kan f.eks. beslutte, at du ikke længere vil kautionere for deres økonomiske problemer eller dække over dem på arbejdet, hvis de har tømmermænd. Det er vigtigt, at din elskede forstår, at der vil være konsekvenser for deres handlinger, men også at du holder af dem og ønsker at hjælpe.
Få støtte fra andre, der har oplevet dette før
At få støtte fra andre mennesker kan gøre en verden til forskel i forhold til, hvordan du klarer dig med et alkoholiseret familiemedlem. Familiemedlemmer føler sig ofte isolerede, fordi de ikke kender andre, der har været igennem noget lignende før – så opsøg ressourcer, hvor du f.eks. kan møde folk, der gennemgår lignende situationer. Du vil finde trøst i at vide, at der er andre, der gennemgår det, du oplever lige nu! Det er derfor, at disse typer grupper findes: at yde støtte, når der er mest brug for det.
Vær ærlig om dine følelser og sæt også grænser for dig selv – lad dem ikke udnytte dig eller misbruge din venlighed! Det er vigtigt, at vi alle står op for os selv, for ingen andre vil gøre det på vores vegne, hvis de føler sig truet af vores handlinger. Du kan også overveje at få professionel hjælp som f.eks. rådgivning, så en person uden for familien kan give objektive råd uden at være påvirket af følelser som kærlighed eller loyalitet, som kan sløre deres dømmekraft. På den måde vil der ikke være nogen “bagage” involveret, når man drøfter problemer med alkoholikere i særlige situationer, hvor der opstår konflikter mellem begge involverede parter (familiemedlemmer). En rådgiver kan fungere som mægler i disse situationer, da han/hun ikke er personligt engageret.
