Er du glad for at træne, men har du ikke mulighed for at komme ned i dit lokale fitnesscenter her under Corona, er det jo godt, at du har en have, hvor du kan træne, akkurat så meget som du har lyst til.
Men hvad kan du egentlig træne i haven? Her kommer vi med et par bud på typer af træning, du nemt kan lave i din have.
Har du endnu ikke fået lavet din have færdig, kan du købe færdighæk til haven lige her.
Styrketræning
Først og fremmest kan du jo prøve at give styrketræning et forsøg. Er du vant til at styrketræne, bliver det nok ikke det store problem for dig at komme ind i rytmen hjemme i din egen have, hvor du jo lige kan tage et brombær fra din brombærbusk i pauserne.
I fitnesscenteret er du måske vant til at have en masse udstyr til at styrketræne med. Men det behøver du slet ikke for at få en god omgang styrketræning. Du kan sagtens lave styrketræning med din egen kropsvægt. Der findes en masse gode guides og videoer om dette på nettet, som du kan gøre brug af.
Yoga
En anden type træning du nemt kan lave i din have er yoga. Det er en sport i rivende udvikling, og tusindvis af danskere dyrker yoga hver eneste dag. Det er også blevet en fast del af de fleste fitnesscentre, men det er altså også noget, du nemt kan lave alene derhjemme.
Yoga kræver ikke meget udstyr. Du skal bare bruge din yogamåtte og dit træningstøj, og så kan du ellers bare sætte dig ud i solen og begynde at dyrke yoga. Foretrækker du at dyrke yoga til musik, kan du jo altid tage et sæt høretelefoner på, eller du kan bare sidde og nyde lyden af naturen.
Cardio
Sidst, men ikke mindst, kan du selvfølgelig også dyrke cardio i din have. Der er ikke plads til at løbe mange km, men det betyder ikke, at du ikke kan få pulsen op. Du kan finde en masse gode cardio øvelser, som du kan lave på stedet, og som du ikke skal bruge masser af plads eller udstyr til at lave.
Vi håber, at du nu er godt klædt på til at komme i gang med at træne i din egen have. Og så kan du jo glæde dig over at spare pengene til fitnessabonnementet.
